Tuviste una pequeña falla, ocurrió… quizás es tu primera vez o ha ocurrido cientos de veces y esto no es parte de tu plan, y definitivamente no te ayudó con tus metas. Quizás solo fue una pequeña falla o salió un poco de control, no importa, ¡no te preocupes! No estas solo en todo esto. La mayoría de […]
Una de mis citas favoritas es, “Tu cuerpo es una máquina fuerte, pero la tienes que alimentar con una mente poderosa.” Me encanta esta cita porque creo que el factor más importante para el logro de sus objetivos es confianza en sí mismo o, en otras palabras, tu auto-eficacia. Tus creencias se convierten en tus […]
Mito: TODAS LAS BARRAS DE PROTEÍNA SON SALUDABLES Vamos a terminar hoy con este mito: ¡No todas las barras de proteína son saludables! Que debemos buscar: ¿Alguna vez haz visto la información nutricional de una barra de proteína y dado cuenta que fue una barra de dulce escondida por una envoltura con apariencia “saludable”? Puede […]
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